Warum sollte man nicht mit Blaulicht schlafen?
Mehr als jede andere Farbe beeinträchtigt blaues Licht die Fähigkeit Ihres Körpers, sich auf den Schlaf vorzubereiten, da es ein Hormon namens Melatonin blockiert, das Sie schläfrig macht. Fazit: Sie sind nachts weniger schläfrig als sonst und brauchen länger zum Einschlafen. Es gibt eine gültige wissenschaftliche Grundlage für die Idee, dass blaues Licht den Schlaf unterbricht, da die Forschung immer …