Welche Lichtfarbe eignet sich am besten zum Schlafen?
Rotlicht. Rotes Licht ist mit Abstand die beste beruhigende Lichtfarbe für den Schlaf. Die Wahl eines roten Lichts als Nachtlicht stellt sicher, dass Sie Ihren zirkadianen Rhythmus nicht stören. Wenn Sie also einige Stunden vor dem Schlafengehen auf ein rotes Licht schalten, können Sie sicherlich leichter einschlafen. Was ist die beste Farbe, um den Schlaf zu fördern? Um es kurz …