Rotes Licht ist mit Abstand die beste beruhigende Lichtfarbe für den Schlaf. Die Wahl eines roten Lichts als Nachtlicht stellt sicher, dass Sie Ihren zirkadianen Rhythmus nicht stören. Wenn Sie also einige Stunden vor dem Schlafengehen auf ein rotes Licht umschalten, wird Ihnen das Einschlafen sicherlich leichter fallen.
Welche Farbe ist die beste zum Einschlafen mit LED-Streifen?
Die besten Farben zum Einschlafen mit LED-Streifen 1 Rot. Rot ist die beste Gesamtfarbe zum Einschlafen. … 2 Orange. Während des Sonnenuntergangs sendet die Sonne orange-rote Strahlen aus, die Wärme und Ruhe bringen. … 3 Gelb. Bernstein liegt in der Mitte des Spektrums von Orange bis Gelb. Wie Rot und Orange ist es am energiearmen Ende.
Können farbige Glühbirnen Ihnen helfen, besser zu schlafen?
Wie normale Glühbirnen bieten sie eine einzige farbige Lichtquelle, die dann versucht, den gesamten Raum zu beleuchten. Studien haben gezeigt, dass Rot die Farbe ist, die am förderlichsten für einen guten Schlaf ist. Dies ist ironisch, wenn man bedenkt, dass die Farbpsychologie Rot üblicherweise mit Energie und Stimulation in Verbindung bringt.
Warum ist Rot die beste Farbe für den Schlaf?
Indem Sie Ihr System nachts Farben aussetzen, die Ihr Gehirn auf natürliche Weise als Signal für die „Schlafenszeit“ interpretiert, kann Rot dabei helfen, Geist und Körper in den Schlafmodus zu versetzen. Es wurde auch festgestellt, dass warme Farben eine niedrigere „Lichttemperatur“ haben. Farben mit niedriger Lichttemperatur wirken beruhigend und entspannend auf Körper und Geist.
Wie wählen Sie das beste rote Licht für Ihr Schlafzimmer aus?
Falls Ihnen Rot zu bunt ist, können Sie sich für ein rosa Licht oder ein gelbes Licht entscheiden oder zwei Farben zu einem warmen Rot verschmelzen, das am besten zu Ihren Vorlieben passt und Ihnen hilft, besser zu schlafen. Mangelnde Nachtruhe führt zu Müdigkeit, was zu einem weniger produktiven Tag führt.
