Welche LED-Farbe macht Sie am schläfrigsten? Am besten wäre eine rote LED-Leuchte. Es ist die am wenigsten störende unter allen Wellenlängen, wenn es um den Schlaf geht. Gleichzeitig deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass die niedrige Farbtemperatur von rotem Licht eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben kann. Also ja, während ein blaues LED-Licht Sie schläfrig machen kann, hilft ein rotes LED-Licht bei der Ermüdung. Dieses rote Licht setzt Ihre Mitochondrien der Wellenlänge aus, die sie tagsüber benötigen. Diese einfache Handlung verbessert Ihre mitochondriale Funktion und erhöht wiederum Ihr Energieniveau.
Welches Farblicht macht Sie schläfrig?
Von all den Studien, die von denen durchgeführt wurden, die sich gefragt haben, welche Lichtfarbe Sie schläfrig macht, haben alle gezeigt, dass Blau die Farbe ist, die Melatonin am stärksten unterdrückt. 2. Lichter, die helfen, den Schlaf zu fördern
Mit welcher LED-Farbe sollten Sie nicht schlafen?
Das bedeutet, dass Ihre Augen nicht über die Lichtfrequenzen verfügen, die Tagessignale in rotem oder orangefarbenem Licht abgeben. Mit welcher Farbe von LED-Leuchten sollten Sie nicht schlafen? Die Antwort ist einfach; Jedes helle Licht ist schlecht für den Schlaf. Das liegt daran, dass der menschliche Körper Melatonin produziert, das ein gutes Schlafhormon ist.
Wie wirkt sich LED-Licht auf den Schlaf aus?
Das Oxford Sleep and Circadian Neuroscience Institute führte eine Studie über die Wirkung von LED-Licht auf die Schlafmuster von Mäusen durch. Die Forschung ergab, dass die Mäuse, die violettem Licht ausgesetzt waren, eine Verzögerung im Schlaf zeigten, wobei der Schlafbeginn der Mäuse 10 Minuten dauerte, im Gegensatz zu grünem Licht, das 3 Minuten dauerte.
Hilft Ihnen rosa oder rotes Licht dabei, besser zu schlafen?
Eingeschränkte Forschung am Menschen hat Hinweise darauf ergeben, dass rotes Licht helfen kann, den Schlaf zu stimulieren. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass auch individuelle Vorlieben eine Rolle spielen können. Da rosa Licht aus a bestehtEine Kombination aus roten und violetten Lichtwellen könnte auch von Vorteil sein – theoretisch.
