Πώς χρησιμοποιείτε το κόκκινο φως για ύπνο;
Υπάρχουν κόκκινα φώτα στην αγορά και αν θέλετε να τα δοκιμάσετε πριν ολοκληρωθεί όλη η έρευνα, «ο καλύτερος τρόπος θα ήταν να χρησιμοποιήσετε μια υψηλής ποιότητας κόκκινη λάμπα LED στο δωμάτιό σας για 15 έως 20 λεπτά με συνέπεια πριν πάτε στο κοιμηθείτε καθημερινά», λέει η Δρ Ποσίνα. Είναι καλό το κόκκινο φως για ύπνο; Η ουσία. Γενικά, το κόκκινο …