¿De qué color los leds te ayudan a dormir?
La luz roja es, con mucho, el mejor color de luz calmante para dormir. Elegir una luz roja como luz nocturna asegura que no interrumpa su ritmo circadiano. Por lo tanto, cambiar a una luz roja unas horas antes de acostarse seguramente lo ayudará a conciliar el sueño más fácilmente. ¿Qué color de luces LED es mejor para dormir? Esto …