¿Qué significa una luz azul en un dormitorio?
La exposición a todos los colores de luz ayuda a controlar su ciclo natural de sueño y vigilia, o ritmo circadiano. Más que cualquier otro color, la luz azul interfiere con la capacidad de tu cuerpo para prepararse para dormir porque bloquea una hormona llamada melatonina que te da sueño. ¿Por qué la gente tiene luces azules en el dormitorio? …