La luz roja es, con mucho, el mejor color de luz calmante para dormir. Elegir una luz roja como luz nocturna asegura que no interrumpa su ritmo circadiano. Así que cambiar a una luz roja unas horas antes de irte a la cama seguramente te ayudará a conciliar el sueño más fácilmente.
¿Cuál es el mejor color para dormir con tiras LED?
Los mejores colores para ir a dormir con tiras LED 1 Roja. El rojo es el mejor color general para ir a dormir. … 2 Naranja. Durante las puestas de sol, el sol emite rayos de color rojo anaranjado que aportan calidez y calma. … 3 Ámbar. El ámbar está a mitad de camino en el espectro de naranja a amarillo. Al igual que el rojo y el naranja, está en el extremo de baja energía.
¿Pueden las bombillas de colores ayudarte a dormir mejor?
Al igual que las bombillas normales, ofrecen una única fuente de luz de color que luego intenta iluminar todo el espacio. Los estudios han demostrado que el rojo es el color que más conduce a un sueño de calidad. Esto es irónico, considerando el hecho de que la psicología del color comúnmente asocia el rojo con la energía y la estimulación.
¿Por qué el rojo es el mejor color para dormir?
Por la noche, al exponer su sistema a colores que su cerebro interpreta naturalmente como una señal de «hora de acostarse», el rojo puede ayudar en la transición de la mente y el cuerpo al modo de sueño. También se ha descubierto que los colores cálidos tienen una «temperatura de la luz» más baja. Los colores de baja temperatura de luz tienen un efecto calmante y relajante en la mente y el cuerpo.
¿Cómo elegir la mejor luz roja para tu dormitorio?
En caso de que encuentre que el rojo es demasiado colorido para usted, puede optar por un rosa claro o uno amarillo o combinar dos colores para formar un rojo cálido que se adapte mejor a sus preferencias y lo ayude a dormir mejor. La falta de una buena noche de sueño produce fatiga, lo que resulta en un día menos productivo.
