La lumière rouge est de loin la meilleure couleur de lumière apaisante pour le sommeil. Choisir une lumière rouge comme veilleuse vous assure de ne pas perturber votre rythme circadien. Ainsi, passer à une lumière rouge quelques heures avant d’aller vous coucher vous aidera sûrement à vous endormir plus facilement.
Quelle est la meilleure couleur pour dormir avec des bandes LED ?
Meilleures couleurs pour s’endormir avec les bandes LED 1 rouge. Le rouge est la meilleure couleur globale pour dormir. … 2 oranges. Lors des couchers de soleil, le soleil émet des rayons rouge orangé qui apportent chaleur et calme. … 3 Ambre. L’ambre est à mi-chemin dans le spectre allant de l’orange au jaune. Comme le rouge et l’orange, c’est du côté des basses énergies.
Les ampoules colorées peuvent-elles vous aider à mieux dormir ?
Comme les ampoules ordinaires, elles offrent une seule source de lumière colorée qui tente ensuite d’éclairer tout l’espace. Des études ont montré que le rouge est la couleur la plus propice à un sommeil de qualité. C’est ironique, compte tenu du fait que la psychologie des couleurs associe généralement le rouge à l’énergie et à la stimulation.
Pourquoi le rouge est-il la meilleure couleur pour dormir ?
La nuit, en exposant votre système à des couleurs que votre cerveau interprète naturellement comme un signal pour “l’heure du coucher”, le rouge peut aider à faire passer l’esprit et le corps en mode veille. Les couleurs chaudes ont également une « température de lumière » plus faible. Les couleurs à basse température de lumière ont un effet calmant et relaxant sur l’esprit et le corps.
Comment choisir la meilleure lumière rouge pour votre chambre ?
Si vous trouvez que le rouge est trop coloré pour vous, vous pouvez opter pour une lumière rose ou jaune ou fusionner deux couleurs pour former un rouge chaud qui corresponde au mieux à vos préférences et vous aide à mieux dormir. Le manque d’une bonne nuit de sommeil entraîne de la fatigue, ce qui se traduit par une journée moins productive.
