Lumière rouge. La lumière rouge est de loin la meilleure couleur de lumière apaisante pour le sommeil. Choisir une lumière rouge comme veilleuse vous assure de ne pas perturber votre rythme circadien. Ainsi, passer à une lumière rouge quelques heures avant d’aller vous coucher vous aidera sûrement à vous endormir plus facilement.
Quelle est la meilleure couleur pour favoriser le sommeil ?
Pour faire court et simple, la meilleure couleur pour favoriser le sommeil est le rouge. Des études montrent que la couleur de la lumière rouge est idéale pour le soir et la somnolence.
Quelle est la meilleure couleur pour une veilleuse ?
La lumière rouge est de loin le meilleur choix lors du choix d’une veilleuse qui ne perturbera pas votre rythme circadien. Naturellement, se réveiller au milieu de la nuit n’est pas idéal quoi qu’il en soit, cependant, exposer vos yeux à la lumière rouge sera mieux que le bleu ou le vert.
La couleur de votre veilleuse affecte-t-elle votre sommeil ?
En conclusion, la couleur de votre veilleuse a une influence significative sur votre sommeil. Le rouge, l’orange et le vert foncé sont les couleurs les plus recommandées pour les veilleuses. Ces couleurs se sont avérées avoir un effet apaisant vous permettant d’avoir un meilleur sommeil.
Avec quelle couleur de lumières LED ne devriez-vous pas dormir ?
Cela signifie que vos yeux n’ont pas les fréquences lumineuses qui émettent des signaux diurnes en lumière rouge ou orange. Avec quelle couleur de lumières LED ne devriez-vous pas dormir ? La réponse est simple; toute lumière vive est mauvaise pour le sommeil. En effet, le corps humain produit de la mélatonine, qui est une bonne hormone pour dormir.
