Luce rossa. La luce rossa è di gran lunga il miglior colore di luce calmante per dormire. La scelta di una luce rossa come luce notturna ti assicura di non interrompere il tuo ritmo circadiano. Quindi passare a una luce rossa qualche ora prima di andare a letto ti aiuterà sicuramente ad addormentarti più facilmente.
Con quale colore di luci LED non dovresti dormire?
Ciò significa che i tuoi occhi non hanno le frequenze luminose che emettono segnali diurni con luce rossa o arancione. Con quale colore di luci a LED non dovresti dormire? La risposta è semplice; qualsiasi luce intensa fa male al sonno. Questo perché il corpo umano produce melatonina, che è un buon ormone per dormire.
Qual è il colore migliore con cui dormire?
Il rosso è il miglior colore generale con cui andare a dormire. Normalmente, quando i nostri occhi rilevano poca luce, o la mancanza di essa, e quindi segnalano al cervello di attivare il sonno o cambiare il nostro umore. Quando imposti le strisce LED sul rosso, la nostra retina è meno sensibile a questo colore. Di conseguenza, non vi è alcuna interferenza con il rilascio di melatonina: l’ormone del sonno.
Le lampadine colorate possono aiutarti a dormire meglio?
Come le normali lampadine, offrono un’unica fonte di luce colorata che poi tenta di illuminare l’intero spazio. Gli studi hanno dimostrato che il rosso è il colore ritenuto più favorevole a un sonno di qualità. Questo è ironico, considerando il fatto che la psicologia del colore associa comunemente il rosso all’energia e alla stimolazione.
La luce notturna rossa ti aiuta a dormire meglio?
Diversi studi clinici supportano la teoria secondo cui la luce notturna rossa aiuta le persone a dormire meglio. La logica è che la luce rossa ha una temperatura di colore più bassa. Quando sei esposto ad esso, ti calma il sonno senza necessariamente far sobbalzare l’orologio interno del tuo corpo.
