Como a luz LED afeta o sono?
O problema da luz artificial Toda luz artificial, incluindo LEDs, lâmpadas fluorescentes e incandescentes, pode interromper os padrões normais de sono. O relógio biológico do corpo funciona em ritmos que são definidos pela quantidade de luz e escuridão a que o corpo é exposto. Isso é chamado de ritmo circadiano. Por que você não deveria manter as luzes LED acesas …