Quais são os benefícios da luz vermelha ou âmbar para dormir?
Luz vermelha ou âmbar – essa luz é a mais provável de afetar nosso ritmo circadiano e nos deixa sonolentos. A luz vermelha ou âmbar ajuda-nos a sentir-nos mais calmos à noite e promove a secreção de melatonina. Alguns especialistas até sugerem que a luz vermelha ou âmbar pode melhorar nosso humor geral e saúde mental também. Aqui estão alguns …