A luz vermelha é de longe a melhor cor de luz calmante para dormir. Escolher uma luz vermelha como luz noturna garante que você não interrompa seu ritmo circadiano. Então, mudar para uma luz vermelha algumas horas antes de ir para a cama certamente ajudará você a adormecer mais facilmente.
Qual é a melhor cor para dormir com tiras de LED?
Melhores cores para dormir com tiras de LED 1 vermelho. O vermelho é a melhor cor geral para dormir. … 2 Laranja. Durante o pôr do sol, o sol emite raios laranja-avermelhados que trazem calor e calma. … 3 Âmbar. O âmbar está na metade do espectro do laranja ao amarelo. Assim como o vermelho e o laranja, está na extremidade de baixa energia.
As lâmpadas coloridas podem ajudá-lo a dormir melhor?
Como as lâmpadas comuns, elas oferecem uma única fonte de luz colorida que tenta iluminar todo o espaço. Estudos têm demonstrado que o vermelho é a cor mais propícia para um sono de qualidade. Isso é irônico, considerando o fato de que a psicologia das cores geralmente associa o vermelho com energia e estimulação.
Por que o vermelho é a melhor cor para dormir?
À noite, ao expor seu sistema a cores que seu cérebro interpreta naturalmente como um sinal de “hora de dormir”, o vermelho pode ajudar na transição da mente e do corpo para o modo de sono. Descobriu-se também que as cores quentes têm uma “temperatura da luz” mais baixa. As cores de baixa temperatura de luz têm um efeito calmante e relaxante na mente e no corpo.
Como escolher a melhor luz vermelha para o seu quarto?
Caso você ache o vermelho muito colorido para você, você pode optar por um rosa claro ou amarelo ou mesclar duas cores para formar um vermelho quente para melhor se adequar à sua preferência, além de ajudá-lo a dormir melhor. A falta de uma boa noite de sono resulta em fadiga, o que resulta em um dia menos produtivo.
