Είναι καλύτερο να κοιτάς ψηλά σε μια οθόνη ή κάτω;

Είναι καλό να αναζητήσετε μια οθόνη;

Δεν πρέπει να κοιτάτε προς τα πάνω ή πολύ κάτω στην οθόνη σας. Αν πρέπει να κοιτάξετε ψηλά το κεφάλι σας γέρνει προς τα πίσω και αν η οθόνη είναι πολύ χαμηλά, θα γερανώσετε το λαιμό σας προς τα εμπρός. Και οι δύο θέσεις μπορεί να επιβαρύνουν τον λαιμό και τους ώμους σας, προκαλώντας δυνητικά μυοσκελετικές διαταραχές (MSD).

Είναι εντάξει η οθόνη να είναι πάνω από το επίπεδο των ματιών;

Ένα μόνιτορ που βρίσκεται σε υψηλό επίπεδο είναι πηγή ενόχλησης και, μακροπρόθεσμα, μπορεί να προκαλέσει μυοσκελετικά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και των ώμων. Σε ένα σταθμό εργασίας όπου τα ύψη του γραφείου και της καρέκλας είναι σωστά ρυθμισμένα, η οθόνη πρέπει να τοποθετείται στο ίδιο επίπεδο με το πληκτρολόγιο.

Ποια γωνία πρέπει να κοιτάτε την οθόνη σας;

Λαμβάνοντας υπόψη τους αριθμούς όλων, η οθόνη σας θα πρέπει να βρίσκεται οπουδήποτε μεταξύ του επιπέδου των ματιών σας και των τριάντα μοιρών κάτω από την οπτική σας γωνία. Αυτό το εύρος καθορίζεται με βάση το γεγονός ότι τα μάτια μας έχουν φυσική τάση προς τα εμπρός και προς τα κάτω όταν βρίσκονται σε ηρεμία.

Είναι καλό να αναζητήσετε μια οθόνη;

Δεν πρέπει να κοιτάτε προς τα πάνω ή πολύ κάτω στην οθόνη σας. Αν πρέπει να κοιτάξετε ψηλά το κεφάλι σας γέρνει προς τα πίσω και αν η οθόνη είναι πολύ χαμηλά, θα γερανώσετε το λαιμό σας προς τα εμπρός. Και οι δύο θέσεις μπορεί να επιβαρύνουν τον λαιμό και τους ώμους σας, προκαλώντας δυνητικά μυοσκελετικές διαταραχές (MSD).

Είναι εντάξει η οθόνη να είναι πάνω από το επίπεδο των ματιών;

Ένα μόνιτορ που βρίσκεται σε υψηλό επίπεδο είναι πηγή ενόχλησης και, μακροπρόθεσμα, μπορεί να προκαλέσει μυοσκελετικά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και των ώμων. Σε ένα σταθμό εργασίας όπου τα ύψη του γραφείου και της καρέκλας είναι σωστά ρυθμισμένα, η οθόνη πρέπει να τοποθετείται στο ίδιο επίπεδο με το πληκτρολόγιο.

Ποια είναι η καλύτερη θέση οθόνης για παιχνίδια;

Τι κάνει μια οθόνη καλή για τα μάτια;

Οι καλύτερες οθόνες για την καταπόνηση των ματιώνπου είναι εύκολες για τα μάτια, επομένως ένας εύκολος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις βλαβερές συνέπειες του να κοιτάτε τον υπολογιστή σας όλη μέρα είναι να χρησιμοποιήσετε μια κυρτή οθόνη. Οι καμπύλες οθόνες παρέχουν λιγότερη παραμόρφωση, ευρύτερο οπτικό πεδίο και καλύτερες γωνίες θέασης για να μην κουράζετε τα μάτια σας.

Πώς πρέπει η οθόνη να ευθυγραμμίζεται με τα μάτια;

Πρέπει να γέρνω την οθόνη μου για gaming;

2) Οθόνη παιχνιδιών Το επάνω 1/3 – 1/4 της οθόνης παιχνιδιών σας πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με τα μάτια σας. Ως εκ τούτου, η οθόνη θα έχει μια ελαφριά κλίση προς τα πάνω για να συναντήσει τα μάτια σας.

Είναι επιβλαβές το βλέμμα σε μια οθόνη;

Το να αφιερώνετε πολλές ώρες κοιτάζοντας μια οθόνη μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών. Τείνεις να αναβοσβήνει λιγότερο ενώ κοιτάζεις το μπλε φως από μια οθόνη και η κίνηση της οθόνης κάνει τα μάτια σου να δουλεύουν πιο σκληρά για να εστιάσουν. Συνήθως δεν τοποθετούμε την οθόνη σε ιδανική απόσταση ή γωνία, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πρόσθετη καταπόνηση.

Ποια είναι τα αποτελέσματα της προβολής μιας οθόνης;

Εάν δεν ανοιγοκλείνετε αρκετά, τα μάτια σας στεγνώνουν, προκαλώντας θολή όραση και δυσφορία. Το άλλο βασικό πρόβλημα από το να κοιτάτε πολύ καιρό σε μια οθόνη είναι η καταπόνηση των ματιών. Ο Δρ Γκάρντινερ λέει ότι μια πιθανή αιτία για αυτό είναι η φωτεινότητα ή η λάμψη που προέρχεται από την ηλεκτρονική οθόνη.

Τι συμβαίνει όταν κοιτάτε την οθόνη ενός υπολογιστή;

Αλλά οι οθόνες αλλάζουν το σώμα μας και πιθανώς τον εγκέφαλό μας. Αυτός ο χρόνος οθόνης οδηγεί συχνά σε θολή όραση, καταπόνηση των ματιών και μακροπρόθεσμα προβλήματα όρασης, όπως μυωπία. Οι οθόνες εκπέμπουν μπλε φως, το οποίο διαταράσσει τους κιρκάδιους ρυθμούς μας τη νύχτα όταν προσπαθούμε να κοιμηθούμε.

Θα πρέπει να αγγίξετε την οθόνη σας;

Μπορεί να προκαλέσει ζημιά ή ρωγμές στο γυαλί στο οποίο είναι αποθηκευμένος ο υγρός κρύσταλλος. Μπορεί επίσης να βλάψει τον οπίσθιο φωτισμό κάνοντας την τηλεόραση ή την οθόνη σας πολύ αμυδρό ή απλώς να έχει μαύρη οθόνη. Να είστε προσεκτικοίόταν μετακινείτε ή χειρίζεστε την οθόνη LCD.

Είναι καλό να αναζητήσετε μια οθόνη;

Δεν πρέπει να κοιτάτε προς τα πάνω ή πολύ κάτω στην οθόνη σας. Αν πρέπει να κοιτάξετε ψηλά το κεφάλι σας γέρνει προς τα πίσω και αν η οθόνη είναι πολύ χαμηλά, θα γερανώσετε το λαιμό σας προς τα εμπρός. Και οι δύο θέσεις μπορεί να επιβαρύνουν τον λαιμό και τους ώμους σας, προκαλώντας δυνητικά μυοσκελετικές διαταραχές (MSD).

Είναι εντάξει η οθόνη να είναι πάνω από το επίπεδο των ματιών;

Ένα μόνιτορ που βρίσκεται σε υψηλό επίπεδο είναι πηγή ενόχλησης και, μακροπρόθεσμα, μπορεί να προκαλέσει μυοσκελετικά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και των ώμων. Σε ένα σταθμό εργασίας όπου τα ύψη του γραφείου και της καρέκλας είναι σωστά ρυθμισμένα, η οθόνη πρέπει να τοποθετείται στο ίδιο επίπεδο με το πληκτρολόγιο.

Ποια γωνία πρέπει να κοιτάτε την οθόνη σας;

Λαμβάνοντας υπόψη τους αριθμούς όλων, η οθόνη σας θα πρέπει να βρίσκεται οπουδήποτε μεταξύ του επιπέδου των ματιών σας και των τριάντα μοιρών κάτω από την οπτική σας γωνία. Αυτό το εύρος καθορίζεται με βάση το γεγονός ότι τα μάτια μας έχουν φυσική τάση προς τα εμπρός και προς τα κάτω όταν βρίσκονται σε ηρεμία.

Πώς κάθονται οι επαγγελματίες παίκτες;

Τα γόνατά σας πρέπει να είναι λυγισμένα στις 90 μοίρες και τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα. Οι αγκώνες σας πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με το γραφείο σας και κοντά στο σώμα σας (που σημαίνει ότι δεν πρέπει να απλώνετε τα χέρια σας για να φτάσετε στο ποντίκι και το πληκτρολόγιό σας). Οι ώμοι σας πρέπει να είναι χαλαροί. Το κάτω μέρος της πλάτης σας πρέπει να υποστηρίζεται.

Πόση απόσταση βρίσκονται οι επαγγελματίες παίκτες από την οθόνη;

Είναι πολύ μεγάλη οθόνη 27 ιντσών;

Μέγεθος: Οι 27 ίντσες είναι το καλύτερο για τους περισσότερους. Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό μιας οθόνης είναι το πιο βασικό της: το μέγεθος. Οι περισσότερες οθόνες τυπικού πλάτους διατίθενται σε ένα από τα τρία μεγέθη: 24 ιντσών, 27 ιντσών και 32 ιντσών. Το μεγαλύτερο δεν είναι απαραίτητα καλύτερο.

Είναι μια οθόνη 32 ιντσών πολύ μεγάλη για εργασίες γραφείου;

Μια οθόνη 32″ θα πρέπει να επιτρέπει πολλαπλές εργασίες με τον ίδιο τρόπο όπως μια διπλή ή τριπλήη ρύθμιση της οθόνης θα. Εάν σκοπεύετε να έχετε μόνο ένα παράθυρο ανοιχτό τη φορά, τα 32” είναι πολύ μεγάλα. Τέλος, το κείμενο δεν θα είναι απίστευτα ευκρινές με αναλύσεις μικρότερες από 4K.

Πρέπει να γέρνω την οθόνη μου προς τα πάνω;

Γείρετε ελαφρά την οθόνη σας προς τα πάνω. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να δείτε ολόκληρη την οθόνη και την οθόνη πιο καθαρά. Δεν συνιστάται η κλίση της οθόνης προς τα κάτω, εκτός εάν είναι απαραίτητο για τη μείωση της αντανάκλασης των φώτων πάνω ή εάν η οθόνη σας είναι πολύ ψηλά και δεν μπορεί να ρυθμιστεί.