¿Está bien dormir con las luces encendidas?
Los estudios muestran que la luz artificial en la noche puede suprimir los niveles de melatonina, y los científicos han encontrado un vínculo entre la alteración de la melatonina y varias enfermedades, como el cáncer y la diabetes. Aunque aquí tampoco, el estudio encontró evidencia de que los niveles de melatonina fueran más bajos entre las personas que dormían con …