Quelle couleur de lumière vous rend somnolent ?
Lumière rouge. La lumière rouge est de loin la meilleure couleur de lumière apaisante pour le sommeil. Choisir une lumière rouge comme veilleuse vous assure de ne pas perturber votre rythme circadien. Ainsi, passer à une lumière rouge quelques heures avant d’aller au lit vous aidera sûrement à vous endormir plus facilement. Quelle couleur de lumière est la meilleure pour …