Comment la lumière LED affecte-t-elle le sommeil ?
Le problème de la lumière artificielle Toute lumière artificielle, y compris les DEL, les ampoules fluorescentes et les ampoules à incandescence, peut interrompre les habitudes de sommeil normales. L’horloge biologique du corps fonctionne selon des rythmes déterminés par la quantité de lumière et d’obscurité à laquelle le corps est exposé. C’est ce qu’on appelle le rythme circadien. Pourquoi ne devriez-vous …