De quelle couleur les leds vous aident-elles à dormir ?
La lumière rouge est de loin la meilleure couleur de lumière apaisante pour le sommeil. Choisir une lumière rouge comme veilleuse vous assure de ne pas perturber votre rythme circadien. Ainsi, passer à une lumière rouge quelques heures avant d’aller vous coucher vous aidera sûrement à vous endormir plus facilement. Quelle couleur de lumière LED convient le mieux pour dormir ? …