Quali sono i vantaggi della luce rossa o ambra per dormire?
Luce rossa o ambrata: questa luce ha maggiori probabilità di influire sul nostro ritmo circadiano e ci rende assonnati. La luce rossa o ambrata ci aiuta a sentirci più sereni la sera e favorisce la secrezione di melatonina. Alcuni esperti suggeriscono addirittura che la luce rossa o ambrata possa migliorare anche il nostro umore generale e la salute mentale. Ecco …