O que significa uma luz azul em um quarto?
A exposição a todas as cores de luz ajuda a controlar seu ciclo natural de sono e vigília, ou ritmo circadiano. Mais do que qualquer outra cor, a luz azul atrapalha a capacidade do seu corpo de se preparar para dormir porque bloqueia um hormônio chamado melatonina que deixa você com sono. Por que as pessoas têm luzes azuis no …