Το κόκκινο φως είναι μακράν το καλύτερο ηρεμιστικό χρώμα για ύπνο. Η επιλογή ενός κόκκινου φωτός ως νυχτερινού φωτός διασφαλίζει ότι δεν θα διαταράξετε τον κιρκάδιο ρυθμό σας. Επομένως, η αλλαγή σε κόκκινο φως λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο σίγουρα θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ευκολότερα.
Ποιο είναι το καλύτερο χρώμα για ύπνο με λωρίδες LED;
Τα καλύτερα χρώματα για ύπνο με λωρίδες LED 1 Κόκκινο. Το κόκκινο είναι το καλύτερο γενικό χρώμα για ύπνο. … 2 Πορτοκαλί. Κατά τη διάρκεια του ηλιοβασιλέματος, ο ήλιος εκπέμπει πορτοκαλοκόκκινες ακτίνες που φέρνουν ζεστασιά και ηρεμία. … 3 Κεχριμπάρι. Το κεχριμπάρι βρίσκεται στη μέση του φάσματος από το πορτοκαλί στο κίτρινο. Όπως το κόκκινο και το πορτοκαλί, είναι στο άκρο χαμηλής ενέργειας.
Μπορούν οι έγχρωμοι λαμπτήρες να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα;
Όπως οι κανονικοί λαμπτήρες, προσφέρουν μία μόνο πηγή έγχρωμου φωτός που στη συνέχεια επιχειρεί να φωτίσει ολόκληρο τον χώρο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το κόκκινο είναι το χρώμα που ευνοεί περισσότερο τον ποιοτικό ύπνο. Αυτό είναι ειρωνικό, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η ψυχολογία των χρωμάτων συνήθως συνδέει το κόκκινο με ενέργεια και διέγερση.
Γιατί το κόκκινο είναι το καλύτερο χρώμα για ύπνο;
Τη νύχτα, εκθέτοντας το σύστημά σας σε χρώματα που ο εγκέφαλός σας ερμηνεύει φυσικά ως σήμα για την «ώρα για ύπνο», το κόκκινο μπορεί να βοηθήσει στη μετάβαση του μυαλού και του σώματος σε κατάσταση ύπνου. Τα ζεστά χρώματα έχει επίσης βρεθεί ότι έχουν χαμηλότερη «θερμοκρασία φωτός». Τα χρώματα χαμηλής θερμοκρασίας φωτός έχουν ηρεμιστική και χαλαρωτική επίδραση στο μυαλό και στο σώμα.
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο κόκκινο φως για την κρεβατοκάμαρά σας;
Σε περίπτωση που θεωρείτε ότι το κόκκινο είναι πολύ πολύχρωμο για εσάς, μπορείτε να επιλέξετε ένα ροζ ανοιχτό ή ένα κίτρινο ή να συνδυάσετε δύο χρώματα για να σχηματίσετε ένα ζεστό κόκκινο που ταιριάζει καλύτερα στις προτιμήσεις σας, καθώς και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Η έλλειψη καλού ύπνου έχει ως αποτέλεσμα την κούραση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα μια λιγότερο παραγωγική μέρα.
