Τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να παίζετε βιντεοπαιχνίδια;

Η έρευνα δείχνει ότι θα χρειαστούν έως και 90 ημέρες για να επανέλθει η χημεία του εγκεφάλου μας στα φυσιολογικά επίπεδα ευαισθησίας στην ντοπαμίνη. Και κατά τη διάρκεια αυτών των 90 ημερών μπορεί να αντιμετωπίσουμε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα: Καταναγκασμούς, λαχτάρα και/ή ορμές για παιχνίδι. Αποσύρσεις, εναλλαγές διάθεσης και/ή ευερεθιστότητα. Ακολουθούν τα επτά πράγματα που πρέπει να περιμένετε αφού σταματήσετε να παίζετε:1. Θα έχετε δύσκολες μέρες. Δεν θα είναι εύκολη κάθε μέρα. Κάποιες μέρες θα είναι εύκολες, κάποιες μέρες θα είναι δύσκολες. …2. Η εμπειρία σας θα είναι σαν κύμα. …3. Η αποτοξίνωση σας μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο. …

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας όταν σταματήσετε να παίζετε βιντεοπαιχνίδια;

Η έρευνα δείχνει ότι θα χρειαστούν έως και 90 ημέρες για να επανέλθει η χημεία του εγκεφάλου μας στα κανονικά επίπεδα ευαισθησίας στην ντοπαμίνη. Και κατά τη διάρκεια αυτών των 90 ημερών μπορεί να αντιμετωπίσουμε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα: Καταναγκασμούς, λαχτάρα και/ή ορμές για παιχνίδι. Αποσύρσεις, εναλλαγές διάθεσης και/ή ευερεθιστότητα.

Πώς είναι η απόσυρση gaming;

Μόλις ο παίκτης σταματήσει να παίζει βιντεοπαιχνίδια, θα αρχίσουν συχνά να αισθάνονται κατάθλιψη και άγχος, τα οποία είχαν καταστραφεί ήδη κατά τη διάρκεια του εθισμού. Όταν σταματήσουν να παίζουν παιχνίδια, αυτά τα δύο συμπτώματα στέρησης αρχίζουν να ενισχύονται.

Επηρεάζει το παιχνίδι την ψυχική υγεία;

Τα παιχνίδια έχουν επίσης συσχετιστεί με στέρηση ύπνου, αϋπνία και διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού, κατάθλιψη, επιθετικότητα και άγχος, αν και χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να διαπιστωθεί η εγκυρότητα και η ισχύς αυτών των συνδέσεων.

Πότε πρέπει να σταματήσετε να παίζετε βιντεοπαιχνίδια;

Τα ιστολόγια βιντεοπαιχνιδιών αναπτύχθηκαν αφού ένας καλεσμένος στην εκπομπή TODAY πρότεινε ότι οι άνδρες δεν πρέπει να παίζουν βιντεοπαιχνίδια μετά την ηλικία των 30 ετών.

Το παιχνίδι είναι χόμπι ή εθισμός;

Επιπτώσεις του εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια Ο εθισμός στα παιχνίδια είναι μια καταναγκαστική διαταραχή ψυχικής υγείας που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στοτη ζωή κάποιου. Είναι σύνηθες για έναν εθισμένο στα βιντεοπαιχνίδια να αφιερώνει πάνω από 10 ώρες την ημέρα παίζοντας, συνήθως μέχρι τη νύχτα, και πολλοί υποφέρουν από στέρηση ύπνου 2.

Τα βιντεοπαιχνίδια αλλάζουν τον εγκέφαλό σας;

Είναι διαφορετικός ο εγκέφαλος των παικτών;

“Η πιο σημαντική ανακάλυψη ήταν η παρατήρηση ότι η ομάδα των παικτών, σε σύγκριση με τους ανθρώπους που έπαιζαν παιχνίδια λιγότερο συχνά, είχαν περισσότερες νευρικές ίνες που συνδέουν τις βρεγματικές και ινιακές περιοχές του εγκεφάλου. Αυτές οι περιοχές εμπλέκονται στην επεξεργασία των οπτικών και χωρικές πληροφορίες» – εξηγεί ο Δρ.

Ποιο μέρος του εγκεφάλου επηρεάζεται από τα βιντεοπαιχνίδια;

Εγκέφαλος. Η πιο σημαντική περιοχή του εγκεφάλου όταν παίζετε βιντεοπαιχνίδια είναι ο Εγκέφαλος. Ο Εγκέφαλος έχει πολλές λειτουργίες, οι οποίες περιλαμβάνουν τον συντονισμό της κίνησης, την αφή, την όραση, την ακοή, την κρίση, την επίλυση προβλημάτων και τη μάθηση.

Το παιχνίδι προκαλεί κατάθλιψη;

Πώς μοιάζει ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια;

Χρειάζεται να αφιερώνετε όλο και περισσότερο χρόνο παίζοντας για να αισθάνεστε καλά. Δεν μπορώ να τα παρατήσω ή ακόμα και να παίξω λιγότερο. Δεν θέλεις να κάνεις άλλα πράγματα που σου άρεσαν παλιά. Αντιμετωπίζετε προβλήματα στη δουλειά, στο σχολείο ή στο σπίτι λόγω του παιχνιδιού σας.

Γιατί νιώθω λυπημένος μετά το παιχνίδι;

Επιπλέον, το υπερβολικό παιχνίδι δημιουργεί ένα περιβάλλον όπου τα άτομα συχνά απομονώνονται στον φυσικό κόσμο, όπως πολύ στο δωμάτιό τους. μπορεί να έχουν αποσυρθεί από τους φίλους και την οικογένεια και συχνά η άσκηση είναι αραιή. Αυτό το περιβάλλον και ο τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα κατάθλιψης.

Πόσες ώρες παιχνιδιού την ημέρα είναι υγιείς;

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά όχι περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα ψυχαγωγία που βασίζεται στην οθόνη.

Πόσες ώρες βιντεοπαιχνιδιών είναι πάρα πολλές για ενήλικες;

Αν και δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με το πόσες ώρες βιντεοπαιχνιδιών (και γενικά ο χρόνος οθόνης) είναι επίσηςπολύ, η διαπίστωση της Twenge και των συναδέλφων της ότι περισσότερες από πέντε ώρες την ημέρα είναι υπερβολικές φαίνεται λογικό.

Πώς μπορώ να κάνω τον έφηβό μου να σταματήσει να παίζει βιντεοπαιχνίδια;

Αντί να απαλλαγείτε εντελώς από τα βιντεοπαιχνίδια, μειώστε αργά τον χρόνο που μπορεί να παίξει το παιδί σας. Για παράδειγμα, εάν περνούν κάθε ώρα μετά το σχολείο παίζοντας, περιορίστε το σε μία ή δύο ώρες στην αρχή.

Οι παίκτες έχουν υψηλότερο IQ;

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι έπαιξαν περισσότερα παιχνίδια από τον μέσο όρο αύξησαν τη νοημοσύνη τους μεταξύ των δύο μετρήσεων κατά περίπου 2,5 βαθμούς IQ περισσότερο από τον μέσο όρο.

Είναι οι παίκτες πιο ευτυχισμένοι;

Τα άτομα που παίζουν βιντεοπαιχνίδια για μεγάλες χρονικές περιόδους τείνουν να αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο ευτυχισμένα από εκείνους που δεν το κάνουν, έδειξε μια μελέτη. Η έρευνα του Oxford Internet Institute επικεντρώθηκε σε δύο παιχνίδια: το Nintendo’s Animal Crossing και το EA’s Plants vs Zombies.

Πόση ώρα πρέπει να παίζει βιντεοπαιχνίδια την ημέρα ένα παιδί 15 ετών;

Βάλτε σαφή όρια στο παιχνίδι του παιδιού σας. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει ο χρόνος που διατίθεται να είναι λιγότερο από 30 έως 60 λεπτά την ημέρα τις σχολικές ημέρες και 2 ώρες ή λιγότερο τις ημέρες εκτός σχολείου.

Είναι το gaming διαταραχή;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) λέει ναι. Πρόσφατα, ο ΠΟΥ αναγνώρισε επίσημα τη «διαταραχή τυχερών παιχνιδιών» ως πάθηση ψυχικής υγείας — προσθέτοντας τη διαταραχή στη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων ή στο ICD-11, το επίσημο διαγνωστικό εγχειρίδιο του οργανισμού, σύμφωνα με το CBS News.

Πώς αποκαλείτε κάποιον που έχει εμμονή με τα βιντεοπαιχνίδια;

Κάποιος που έχει εμμονή με τα βιντεοπαιχνίδια είναι “εμμονικός παίκτης”.

Επηρεάζουν τα βιντεοπαιχνίδια τις σχέσεις;

Βοηθούν τα βιντεοπαιχνίδια με το άγχος;

Η μελέτη, η πρώτη τέτοια έρευνα που μετρήθηκε ποτέ η αποτελεσματικότητα των βιντεοπαιχνιδιών στη μείωση της κατάθλιψηςκαι το άγχος, διαπίστωσαν επίσης σημαντική μείωση του άγχους, καθώς και βελτιώσεις σε όλες τις πτυχές της διάθεσης, μεταξύ των υποκειμένων της μελέτης που έπαιξαν περιστασιακά βιντεοπαιχνίδια.

Τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να παίζετε βιντεοπαιχνίδια;

Όταν σταματήσετε να παίζετε βιντεοπαιχνίδια, θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στο πώς αισθάνεστε. Τις πρώτες μέρες (ή ακόμα και εβδομάδες ανάλογα με την κατάστασή σας) τείνετε να μην έχετε ενέργεια και η διάθεσή σας είναι χάλια. Μπορεί να εκνευρίζεστε εύκολα, να νιώθετε πονοκεφάλους ή ακόμα και να ονειρεύεστε παιχνίδια. Είναι εύκολο να νιώθεις ότι τρελαίνεσαι λίγο. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά.

Τι να περιμένετε αφού σταματήσετε το παιχνίδι;

Εδώ είναι τα επτά πράγματα που πρέπει να περιμένετε αφού σταματήσετε το παιχνίδι: 1. Θα έχετε δύσκολες μέρες. Δεν θα είναι εύκολη κάθε μέρα. Κάποιες μέρες θα είναι εύκολες, κάποιες μέρες θα είναι δύσκολες. Εντάξει. Αυτή η εμπειρία της μετάβασης από τα βιντεοπαιχνίδια είναι μια νέα αρχή για εσάς, είναι ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.

Τι συμβαίνει όταν παίζετε βιντεοπαιχνίδια όλη την ημέρα;

Όταν παίζετε βιντεοπαιχνίδια όλη την ημέρα, απορροφάτε το παιχνίδι που δεν μπορείτε να σταματήσετε. Μερικές φορές τρώτε παίζοντας χωρίς να κάνετε κανένα διάλειμμα. Όταν τελειώσετε, πηγαίνετε για ύπνο και μετά ξυπνάτε ξανά και ξεκινάτε τον κύκλο από την αρχή. Μερικές φορές μπορεί να εμφανίσετε πόνο στον αυχένα.

Η εγκατάλειψη των βιντεοπαιχνιδιών άλλαξε τη ζωή σας;

Αν και είναι αλήθεια ότι η διακοπή των βιντεοπαιχνιδιών άλλαξε τη ζωή μου, αλλά δεν είναι όλα μόνο επειδή εγκατέλειψα τα παιχνίδια. Το πώς άλλαξα τον τρόπο ζωής μου δεν οφείλεται μόνο στα παιχνίδια. Για να είμαι ειλικρινής μαζί σας, δεν είμαι σίγουρος πόση αλλαγή προήλθε από την παραίτηση των παιχνιδιών γιατί δεν είμαι καν σίγουρος τι μου συνέβη ή αν άλλαξα πραγματικά ή είναι απλώς το συναίσθημά μου.